Nega jismoniy mashqlar bajarishga erinamiz?

Uyquning yomonlashib borishi, xotiraning susayishiga asosiy sabab nima ekanligini bilasizmi? Saraton, diabet, yurak xuruji, semizlik, insult va depressiyaga duchor boʻlmaslik uchun nima qilish kerak? Bugungi videoda shu savollarga javob beramiz. Oʻtkazib yubormang!